***作为专业合法的试管婴儿医疗服务机构，除了在对试管婴儿医疗领域方面有着巨大的专业优势，可以达到很高的成功率之外，小贝认为，平时在生活中很多方面的改善和加强也可以提高试管婴儿的成功率。
首先在饮食方面，最重要的是注重多样性和粗细搭配，不要挑食。1、粗细搭配：比如说可以在白粥、米饭里添加些燕麦片、荞麦、小米、红枣、薏米等，不需要吃的太精细，秋冬季节，南瓜、山药、芋头都是美味又营养的粗粮；2、饮食的多样性，蔬菜瓜果，肉类，鱼类，豆制品，奶制品、坚果等都要搭配摄入，豆浆能促进子宫内膜生长，不要吃太咸、太甜的食物，忌讳辛辣刺激食物，只有这样才能有效确保身体营养方面的保障；
第二，是在运动方面，在进入试管婴儿周期之前要进行必要的身体锻炼，夫妻双方每天要坚持运动，量不用太大，不用剧烈运动，运动至微微出汗即可，可以骑单车，跳绳，慢跑，打羽毛球等，每周三到四次，每次40分钟-60分钟，如果实在没有时间，夫妻二人可以在饭后散步锻炼，有时锻炼的效果不亚于吃药，所以一定要坚持运动锻炼。
第三，就是在作息时间上，要保证充分的休息，不要熬夜，根据试管婴儿专家的研究，每天10点左右睡觉是最好的，然后每天早上7点左右起床，一定不要熬夜，保证充足的精神。
第四，要养成良好的习惯，戒烟戒酒，试管婴儿周期之前，男女双方都要戒烟戒酒，把身体调整到最好的状态，另外在休息时手机不要放在卧室里，放在卧室外面，防止辐射。
第五，在周期前，女方尽量不要使用化妆品和用过分刺激性气味的香水。夫妻双方要把保持积极乐观的心态，不要相互指责埋怨，也不要太过担忧成功率，放松心情，不要有压力，要相互鼓励相互扶持。
这些都是小贝根据多年服务客户的经验所总结出来的有助于试管婴儿成功的生活方式，各位亲们，坚持良好的生活方式，对于备孕有很大的帮助，小贝整理的这些资料，衷心希望可以对大家的备孕有所帮助，良好的生活方式需要坚持，亲们一定坚持并且保持乐观向上的心态哦，smile！
***国际医疗
专业海外试管专注赴台供卵
24小时热线：400-099-6529
